Le feste dovrebbero essere un momento di gioia e convivialità, non di sensi di colpa. Con qualche piccolo accorgimento è possibile vivere questi giorni senza rinunce e senza appesantirsi, ritrovando energia e leggerezza. Ecco un piano semplice da seguire, prima, durante e dopo le feste, per arrivare al nuovo anno in piena forma. Prima di Natale: prepararsi con leggerezza Dal 18 al 23 dicembre possiamo concederci un “reset” gentile dell’apparato digerente. Non si tratta di dig
